Рыбные рулеты в кальмарах
Такие рулеты идеально подойдут в виде нарезки на праздничный стол, все вкусно и гармонично. А также этот рецепт подходит для диеты Дюкана, фаза атака! Рецепт не содержит соли, соль заменяет соевый соус Киккоман.
Понадобится
Рыбные рулеты в кальмарах
Филе рыбное хека или минтая
7 шт
Соевый соус Терияки Киккоман
7 ст. л.
Йогурт классический натуральный
70 г
Как приготовить
Рыбные рулеты в кальмарах
1
Рыбное филе полить 0.5 столовой ложкой соуса терияки. Филе можно слегка отбить. Выложить горсть креветок.
2
Свернуть рулетом и поместить в кальмар. Выложить все в форму для запекания. Кальмары смазать йогуртом и полить каждый рулет 0.5 ст. л. соуса терияки Киккоман соусом. Запекать в предварительно разогретой духовке до 180 градусов 35-40 минут.