Рыбный пирог по Дюкану

Главная

Рецепты

Рыбный пирог по Дюкану

Добавить рецепт

Очень вкусный и сытный пирог

Время

45 мин

Сложность

средняя

Количество

4 порции

Источник: Найдено в интернете

Источник: www.povarenok.ru

Добавлен: 2015-05-01 13:07:54

Пользователь: sladkoejka

Понадобится

Рыбный пирог по Дюкану

Отруби овсяные

6 ст. л.

Яйцо куриное

4 шт

Желток яичный

1 шт

Йогурт обезжиренный

150 г

Творог мягкий обезжиренный

3 ст. л.

Разрыхлитель теста

1 ч. л.

Консервы рыбные

1 бан.

Помидор

1 шт

Укроп

1 пуч.

Соль

по вкусу

Специи любые по вкусу

по вкусу

Лимон сок по вкусу

по вкусу

Горчица

1 ч. л.

Как приготовить

Рыбный пирог по Дюкану

Смешиваем молотые отруби с разрыхлителем и солью, добавляем специи Теперь делаем майонез по Дюкану, есть много рецептов, напишу свой смешиваем желток с 3 ст. л творога, добавляем горчицу и лимонный сок, можно добавить немного вазелинового масла. В глубокой миске взбиваем яйца, йогурт, майонез. В смесь добавляем отруби все тщательно перемешиваем.

Для начинки берем любые рыбные консервы, разминаем вилкой режем мелко помидор и укроп. все выкладываем на сковородку с капелькой масла и обжариваем в течении 5 минут Остужаем В форму для выпечки ( я брала силиконовую) выливаем половину теста, выкладываем начинку, равномерно распределяем, заливаем второй половиной теста. Ставим в разогретую до 180-200 градусов духовку на 30-35мин Остужаем и выкладываем на блюдо очень вкусно, как в холодном так и в горячем виде

371

3476,recipe