Смузи с овсяными хлопьями, изюмом, курагой

Главная

Рецепты

Смузи с овсяными хлопьями, изюмом, курагой

Смузи - вкусный, полезный, диетический коктейль. Вообще сейчас стало модным готовить этот сытный напиток. Он напоминает питьевой йогурт, но более густой, чем обычный. В переводе с английского означает мягкий, нежный, однородный. Свое начало этот напиток берет в Америке. Впервые он появился в так называемых Сок-Барах в 1920 году. Предполагается, что этому поспособствовала культура хиппи, в среде которых и появилось название «смузи». К концу 1980-х годов напиток стал производиться в промышленных масштабах и продвигаться как продукт для красоты и здоровья. Самый полезный смузи - свежеприготовленный. И на даче он - самое то: и энергией зарядит и желудок не перегрузит.

Время

10 мин

Сложность

средняя

Количество

3 порции

Источник: Найдено в интернете

Источник: www.povarenok.ru

Добавлен: 2016-07-25 00:21:43

Пользователь: мясоед

Понадобится

Смузи с овсяными хлопьями, изюмом, курагой

Молоко холодное

500 мл

Хлопья овсяные

60 г

Курага

80 г

Изюм

80 г

Сахар тростниковый или мёд

1 ст. л.

Как приготовить

Смузи с овсяными хлопьями, изюмом, курагой

Вот такие полезные продукты нам пригодятся. Хлопья я выбрала овсяные от Мистраль и именно те, в состав которых входят также отруби, потому что напиток наш - энергетический. Кстати, это единственные хлопья, которые дают практически однородную массу = проверено опытным путём. Тщательно промытые изюм и курагу заливаем кипятком на 5 минут. Выкладываем в блендер, добавляем сахар или мёд и овсяные хлопья.